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教你怎样瘦脸、瘦颈部

2016-08-29 来源:闻康美容  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样瘦脸、瘦颈部、瘦腿部、瘦腰腹部?这些部位减肥我们统称为局部减肥,局部减肥即是有针对性的对身上某一部位较为肥胖的地方减肥塑型。局部减肥的效果比整体减肥更明显。今天我们就来教你怎样瘦脸、瘦颈部等局部瘦身的方法。

  一、【脸部减肥

  1、将双手掌的根部放于面颊骨上,以从上向下的方向搓擦5次,在做这个动作的时候要尽量张开嘴巴。

  2、然后将嘴巴紧闭,重复上面所做的动作。

  3、用右手的拇指在颈部右侧自下而上搓擦到下巴,左手用掌心自上向下在颈部侧搓擦。左右手各重复5次。

  二、【颈部减肥】

  1、将右手的拇指与食指按照从上而下的顺序,按捏颈侧的肌肉3次。

  2、在按捏的同时,向右侧转头,共做3次。

  3、然后一边按捏,一边向左侧转头,共做3次。接着换成左手操作。

  三、【臂部减肥】

  1、右臂屈肘,将手背置于耳朵的后侧。

  2、用左手5指按捏右臂的肌肉,右手臂向内旋转,与此同时呼气,保持这个姿势大约5分钟。接着换成右手操作。

  四、【腿部减肥

  1、用右手抓住右腿外侧,左手按压右膝上方外侧。

  2、右腿使劲往外张开,两手使劲往内按。接着换腿操作,左右侧各重复3次。

  五、【腰腹部减肥

  1、坐在椅子上,将自己的左手放在右肩上,然后用右手按捏右腹部的肌肉。

  2、将左手使劲下压,右手从前往后按捏,共按捏3次。接着换手操作。

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