7天快速蔬果减肥迅速瘦15斤

　　7天瓜果减肥餐谱节制食欲迅速减肥15斤

　　减肥期间多吃蔬果既能有效排毒素,还能减肥.因而,不少女性为了减肥都会狂吃瓜果.只要法子得当,蔬果减肥会有很大的效果.然而,不能以瓜果取代主食乃至正餐.由于瓜果毕竟养分成份不全,如果长时间用瓜果取代正餐,也会影响健康.今天小编就为你介绍能有效减肥的蔬果餐谱,小编的朋友亲身实验,七天瘦15斤噢!

　　第1日

　　早饭:生果㈡个,鲜果汁②杯

　　中餐:生果沙拉2碟，水②杯

　　晚饭:生果沙拉2碟,鲜果汁②杯

　　第2日

　　早饭:瓜果拼盘2碟，清水②杯

　　中餐:生菜沙拉2碟，清水②杯

　　晚饭:白灼素菜随意,生果㈢个

　　第3日

　　早饭:蔬果拼盘2碟,鲜果汁②杯

　　中餐:生菜沙拉2碟，清水②杯

　　晚饭:杂菜汤

减肥食谱</a>,7天快速蔬果减肥迅速瘦15斤" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201604/20160404151927225.jpg" />

　　第4日

　　恢复正常饮食1天,调节身体

　　第5日

　　上午餐:生果㈡个，鲜果汁②杯

　　中餐:生果沙拉2碟,水②杯

　　晚饭:生果沙拉2碟，鲜果汁②杯

　　第6天

　　上午餐:蔬果拼盘2碟,清水②杯

　　中餐:生菜沙拉2碟，清水②杯

　　晚饭:白灼素菜随意,生果㈢个

　　第7日

　　早饭:蔬果拼盘2碟，鲜果汁②杯

　　中餐:生菜沙拉2碟,清水②杯

　　晚饭:杂菜汤7天水果减肥食谱控制食欲快速减肥15斤!

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