瘦身食材：
草莓、番茄、白萝卜。像番茄，番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
1、饭前一个番茄
我们人体的肠道中堆积了太多的废物，所以才会容易形成小肚腩。我们在饭前吃一个番茄，可以阻止脂肪被肠道吸收，远离小肚腩的烦恼。
2、多吃草莓能消脂
草莓中含有一种叫“天冬氨酸”的物质，能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰，多吃草莓，仰卧起坐都可以少做几个。
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3、白萝卜——粗腿的克星
白萝卜听起来是不是很耳熟呢?跟人们口中常说的“萝卜腿”是不是有什么关联呢?呵呵，其实它们只是外形上像，实际上，白萝卜可是“萝卜腿”的克星哦。大腿是人体用来储备能量以备不时之需的，所以特别容易堆积脂肪。白萝卜，含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的，所以要多吃萝卜。
减肥妙招：
1、多泡澡或泡脚，可以每天晚上或者每周2~3次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、多吃辛辣的食物，如胡椒、花椒、辣椒等。这些食物对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能，从而可以燃烧体内的脂肪。
3、少吃白糖、味精，多喝蜂蜜水。
4、不要胡乱节食，尽量不喝冰冻的“饮料”。
运用正确的食材，和正确的制作方法，你肯定能让这些蔬果发挥自己的强大减肥功效，不管你有没有尝试过，只要有信心，请按照上面的方法重新试一次吧。
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