减肥瘦身一直是众多美眉渴望的目标之一,那么我们应该如何减肥瘦身呢?下面推荐给大家的这套减肥瘦身操的魅力在于燃脂快,同时动作也比较简单,同时也能让你感觉到原来减肥也能如此轻松!这个运动减肥方法还需要你借助一条小小的毛巾才能完成整套动作,想轻松瘦身呢的人赶紧围观!
1、握住毛巾,轻快行走
穿上舒适而便于行走的软底鞋。把毛巾挂在脖子上,双手握住毛巾两端,以正常速度和加快速度两种方式交替行走5分钟。
2、交替举起毛巾两端,加速行走
从脖子上取下毛巾,双手交替举起毛巾的一端,加快行走速度,8步为一组动作,连续走3组。
3、大步行走
松开毛巾,手臂大幅度摆动,朝前尽量大步前进。8步为一组动作,连续走3组。
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