赵丽颖恋情疑曝光 揭秘赵丽颖的减肥方法

　　赵丽颖恋情疑曝光

　　据爆料，春节期间赵丽颖没有在家陪伴亲人，而是与一名神秘男子结伴同游马尔代夫。同时，有网友爆料称该名神秘男子名叫王昊，是某购物网站的CEO。

　　根据网友爆料的航班信息来看，赵丽颖在春节期间没有回到老家陪伴父母，而是在2月4日从上海出发飞往斯里兰卡首都科伦坡，进而转机飞赴马尔代夫，直到10日才归国。与其结伴出行的男子名为王昊，1979年出生，是上海某购物网站的CEO，除此之外还有一位JIA姓女子同行。

　　赵丽颖近年来不断的活跃在电视荧屏前，因而也俘获了不少观众的心。圆圆的脸蛋是赵丽颖的标配，虽然不是瓜子脸女神，但圆脸的她也不失几分可爱。别看她圆脸就觉得她胖，事实上，赵丽颖的身材还是很消瘦的。那么，赵丽颖是如何维持身材的呢？赵丽颖的减肥方法是什么？

　　赵丽颖减肥方法--饮食减肥

　　减肥健康食谱一、瘦肉山药炒木耳

　　材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。

　　制作方法：

　　1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；

　　2、山药切薄片备用；

　　3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净；

　　4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用；

　　5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟；

　　6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

　　山药具有很好的瘦身功效，可以帮助女性调理身体，是减肥瘦身的佳品。黑木耳中的卵磷脂和纤维素，一个可以带动肠胃的运动，帮助消化，减少脂肪囤积的现象；一个可以帮助清理肠道，帮助排便，所以这款减肥健康食谱的瘦身效果也是相当理想。

　　减肥健康食谱二、素扒西兰花

　　材料：适量的西兰花、面粉、汤水以及各种调味料。

　　制作方法：

　　1.将西兰花放在水中清洗干净，并且掰开均匀的小块。

　　2.将西兰花放在煮沸的水中烫3分钟，捞出放在碗中。

　　3.在预热后的锅中倒入西兰花，并且加入面粉、汤水和各种调味料来翻炒西兰花，炒熟后出锅就可以直接食用。

　　西兰花中的含水量极高，因此可以为人体补足水分，当人体内的水分充足的时候，水分就会在体内发挥着循环代谢的作用，促进消化系统的运作，从而起到一定程度的排毒瘦身功效。另外，西兰花的维生素含量非常高，这些维生素可以帮助促进肝肠的排毒功效，将身体内顽固的废物也顺利地排出，从而减轻身体的负担，起到明显的减肥作用。另外西兰花本来就很容易消化，所以食用此款减肥健康食谱完全不用担心会产生消化不良的现象。

　　减肥健康食谱三、胡萝卜煮蘑菇

　　材料：胡萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克，色拉油、盐、味精、白糖各适量。

　　做法：

　　1.胡萝卜去皮切块，蘑菇切片，黄豆泡发蒸熟，西兰花撕成小朵。

　　2.烧热油锅，放入胡萝卜、蘑菇翻炒，注入清汤，用中火煮至胡萝卜熟烂。

　　3.放入黄豆、西兰花、调入盐、味精、白糖，煮透即可。

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及膳食纤维等，对减肥有很大的帮助。如果你想做简单一点的胡萝卜减肥食谱，那就直接将胡萝卜放进料理机中榨汁。

　　减肥健康食谱四、百合炒南瓜

　　材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml。

　　制作方法：

　　1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片；

　　2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净；

　　3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分；

　　4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀；

　　5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软；

　　6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

　　南瓜具有减肥的功效，能降低糖类的吸收；百合是滋补的药材，能安神能减肥。

　　减肥健康食谱五、黄瓜酿豆腐

　　材料：适量的黄瓜、豆腐、胡萝卜和调味料。

　　制作方法：

　　1.将黄瓜和胡萝卜清洗干净，黄瓜去囊切段。

　　2.将胡萝卜和豆腐放在搅拌机中搅碎，倒入盘中放入适量的调味料搅拌均匀。

　　3.将搅拌好的胡萝卜和豆腐塞入黄瓜挖空的地方。

　　4.在黄瓜上淋上适量的香油就可以食用。

　　豆腐中含有丰富的蛋白质不但可以帮助促进消化，让排毒更加顺畅，同时还可以起到滋润皮肤的功效，让皮肤变得更加光滑。而对于黄瓜，其实，黄瓜的清爽脆口可以帮助缓解夏天的暑气，除此之外，黄瓜中含有的丙醇二酸可以让阻止体内的糖分转化为脂肪，因此对于减少脂肪有一定的作用。而且黄瓜中还含有丰富纤维素可以帮助促进肠胃的蠕动，让消化的速度加快，从而快速地排毒清脂。

推荐阅读：

马伊琍的明星减肥方法 教你月瘦20斤

允儿瘦得恐怖 过瘦也恼人

《花千骨》赵丽颖自曝瘦身秘籍！