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3天减5斤的水果瘦身餐

2016-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人在问吃什么水果可以减肥,但是并不是说单单吃了这些水果就可以达到瘦身的目的哦。减肥水果要这样吃:制作成水果瘦身餐,就可以让你3天减5斤。

  第1日

  早餐:生果1个、鲜果汁1杯

  午餐:生果沙拉1碟、水1杯

  第2日

  早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

  午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

  晚餐:白灼青菜随意、生果2个

  第3日

  早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

  午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

  晚餐:杂菜汤

  减肥守则:

  ①3日内只可以进食蔬菜及生果。

  ②1个月内只可以进行1次。

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