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自王思聪签约EXID,Hani被曝光恋情以来,EXID的Hani人气再一次高升。韩国女团竞争激烈,不少女团成员为了保持人气,都会先保持身材。作为女神学霸,Hani纤细的四肢和傲人的上围,一直广受好评。女明星身材凹凸,推荐女生朋友试试燕麦片减肥法,低脂低卡。
曾被《时代》杂志评选为第五大健康食品的燕麦,因富含膳食纤维和低热量,备受广大减肥人士的喜爱。燕麦片是经过精细加工而成,里面富含的元素能促进胆固醇的排出,有助于治疗糖尿病。
推荐几种美味低热量的燕麦餐给大家,健康减肥甩掉脂肪。
1、牛奶燕麦粥
这是最常见的吃法,选用快熟燕麦片,配合鲜牛奶一起熬煮,美味营养,十分适合做早餐。
2、绿豆燕麦粥
由于绿豆比较难熟透,建议大家提前两小时浸泡,并且先熬煮绿豆,待绿豆煮烂后,再加入快熟燕麦片,这样口感会更好。
3、肉末麦片粥
首先准备新鲜猪瘦肉,剁成肉沫后,混合生燕麦片一起加水熬煮,最后加入蛋浆和葱花,调味即可。
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