睡前运动减肥第一套动作
坐在地上,提起左腿,将枕头穿过左腿下。放下左腿,提起右腿,同样将枕头穿过右腿下。左右每边重覆做8次。
睡前运动减肥第二套动作
站立,右手拿枕头。左脚大步踏前,将枕头穿过左膝下位置。转用左手拿枕头,右脚跨步,将枕头穿过左膝下。如此,左右交替,共做10次。
减肥操</a>让你轻松减肥很简单" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201601/20160102151513677.jpg" />
睡前运动减肥第三套动作
站立,双手举起枕头。把枕头举至头后。重复做8-10次。
睡前运动减肥第四套动作
站立,双腿分开至肩膊的阔度,双手拿着枕头放胸前。保持重心位置,将枕头移动到自己的右、后、左面。重复做8-10次。
睡前快速减肥运动其实是你随手便可做的运动,随便玩弄一番,也是非常有趣的保持健康方法,你又何乐而不为呢?
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