1.芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2.香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3.苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
瘦腿的10大果蔬" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201512/2015121911374468.jpg" />
4.红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5.西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
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