时尚女明星的减肥方法大揭秘

2015-09-25 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多女明星的好身材都让女fans们羡慕不已，大家都想知道明星减肥是用了什么方法才能够拥有这样的好身材。

　　很多女明星的好身材都让女fans们羡慕不已，大家都想知道明星减肥是用了什么方法才能够拥有这样的好身材。

　　蔡依林曾试过很流行的苹果减肥法，只吃苹果虽让她很快就瘦下来，但却瘦得一点都不健康，甚至有一天在摄影棚突然就昏倒了。为了要瘦得漂亮、瘦得健康，蔡依林找了专业的营养师资询，营养师给了她一份食谱，针对每种食物不同的热量，每天可以自由选择喜欢吃的食物，再也不用饿肚子了。最重要的是，蔡依林找到关键的五大原则，遵守这五大原则让她不但没复胖，身材还愈来愈有女人味。

　　蓝心湄年底将开演唱会，开始严厉雕塑身材，她主持《女人我最大》节目，从来宾口中，耳闻奇异果是减肥圣品，因此突发奇想把奇异果连皮带肉一起吞下，作法是1餐固定吃1颗，切成丁状，搭配主餐吃，增加进食的饱足感，刚试没多久，果真得到减重成效，因为果皮的纤维素高，让排便变的非常顺畅，顺利从54公斤减至49公斤。

　　安心亚3餐正常，但绝不碰任何含淀粉的食物，东西最好水煮过，只喝无糖饮料，再搭配瑜伽及拉筋等运动。她笑说，睡前她会煮红豆汤，然后去籽只留下汤水，隔天起床喝1杯，虽然苦，但颇具成效，而且水肿一消，体重跟著降，她曾因此量体脂机，1天内竟很奇地瘦了2公斤，“真的很有用，如果不行，可以改喝黑咖啡，有助利尿，要瘦身就得先消水肿，事半功倍。”

　　佩甄因爱吃炸鸡、薯条，一度胖到60几公斤，采用“水果瘦身法”，成功甩肉5公斤，主要是1周6天只吃西瓜、苹果2种水分超多的水果，另一天才吃有油分的正常食物，“这个方法可以瘦很快，但很不健康，能够1次瘦5公斤，应该是当时年轻吧!”

　　看了以上几位时尚女明星的减肥方法，你是不是也有种想要试试的冲动呢?选一种你喜欢的方式进行吧，一定会有效果的哦。

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