60岁刘晓庆如何减肥保持少女身姿？

　　年近60的刘晓庆可谓是逆生长明星代表，其同阿娇等明星的合照就如同姐妹照一般，无论是苗条的身段还是优雅的气质，都看不出她已经60岁，仿佛少女一样。到底刘晓庆是如何减肥的呢?她有着怎样的明星减肥秘诀呢?

　　刘晓庆将近60岁身材极佳推荐刘晓庆的减肥方法。近日，在网络上看到一组刘晓庆出机场的照片，已是58岁的刘晓庆，远看就是以为年轻的妙龄少女，肌肤圆润、黑丝袜、棒球帽、铆钉手袋以及细跟高跟鞋等。这样的身材引来了无数网友感叹“要是我在那个年龄有这样的身材很满足了就!”那么，刘晓庆在日常生活中是如何减肥的?下面我们就一起来看下：

　　刘晓庆自然减肥法之饮食篇

　　1、一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，维持均衡的营养皮肤才美丽哦!多吃水果蔬菜。

　　2、要是想快速的减肥就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少很多!只要你肯坚持3天就可使你的体重减掉3—10斤!

　　3、喝一杯淡盐水是减肥的必做功课，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

　　4、中午吃比较平常的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。(晚饭占比重很高)晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

　　刘晓庆自然减肥法之运动篇

　　刘晓庆称有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可减肥。下面来看看刘晓庆的运动项目。

　　1、每星期上楼梯3~4次

　　如果你每星期上楼梯3~4次，每次运动约30分钟，便可消耗400~500大卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。

　　2、每星期至少步行3次

　　每星期最低限度3次，每次连续步行20分钟，并且摆动手臂及原地踏步。

　　3、每星期做3~4次瑜珈

　　对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但是如果适当练习，每星期做3~4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。

　　4、骑自行车让你的身体得到足够的锻练

　　每星期3~4次，每次持续半小时，应令你的身体得到足够的锻练，并且平均每分钟消耗10大卡的热量。

　　5、跳舞也是运动减肥好方法

　　跟着劲歌跳舞，手舞加上足蹈，每星期3~4次，也是减肥好方法，但记住应有充分的热身，以防扭伤。每次大约跳20分钟便足够，动作不妨大一些。

　　年近60岁的刘晓庆无论是苗条的身段还是优雅的气质绝对不输给年轻明星，几十年如一日，刘晓庆是如何减肥养生两不误。所以想要保持健康苗条的身段，不妨试试刘晓庆的明星减肥方法噢。