苹果牛奶瘦腹法 快速吃掉腹部赘肉

　　在探究健康简单的减肥方法，大家都会不由自主地想起了苹果牛奶瘦腹法。那么，什么是苹果牛奶瘦腹法呢？接下来，壹药网小编就和大家详细介绍一下苹果牛奶瘦腹法，让大家快速吃掉腹部赘肉。

　　苹果减肥的魅力在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，而牛奶又可以补充蛋白质，让你在减肥的同时不会损耗营养哦最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。而苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！下面，就是苹果牛奶瘦腹法的具体做法。

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。

　　中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。

　　再者，壹药网小编温馨提示：喝牛奶日很关键，不能喝水最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法最快有效减肥方法苹果牛奶瘦腹速吃掉部赘肉。