瑜伽除了减肥还有什么作用？

　　瑜伽我们很多人都很熟悉，练习瑜伽的好处有很多。不过有一些练瑜伽的作用，可能并不是你听说的那样子。如果想要了解瑜伽的真相，请跟我们来。瑜伽究竟可以帮助瘦身?还是能让你看起来更年轻?小编带你来找专家给大家一一解答。

　　一：瑜伽可以瘦身?

　　专家解答：是的，瑜伽确实可以瘦身

　　依靠瑜伽瘦身的程度取决你做瑜伽的频率，还有你的饮食，这可是必须的。

　　当然，还趋于运动式的风格--显而易见是阿斯汤伽瑜伽，亦称力量瑜伽。与冥思形式的瑜伽相比，力量瑜伽可以燃烧更多的热量，并且帮助你塑造肌肉曲线，从而形成更多热量的燃烧。

　　一位体重140斤的女士可以在一个小时的力量瑜伽中燃烧掉460卡路里的热量，而传统的瑜伽只能够燃烧掉170左右卡路里的热量。想要来试试吗?

　　二、瑜伽可以缓解腰背疼痛?

　　专家解答：是的，瑜伽可以缓解腰背疼痛。

　　研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的功效甚至比传统的运动对腰背疼痛的缓解更加有效。

　　三、瑜伽可以治愈哮喘?

　　专家解答：瑜伽不能治愈哮喘

　　很多哮喘病患者认为做某些类型的呼吸技巧可以帮助他们减轻症状。

　　但是在医学杂志Thorax上发表的研究认为，瑜伽完全式呼吸并不属于其中的一种。有几位参与者在身上安装了测试仪，让他们模仿呼吸技巧，但结果是，他们的哮喘症状并没有得到任何缓解。

　　四、瑜伽能够缓解腕管疼痛?

　　专家解答：是的，瑜伽能够缓解腕管疼痛

　　美国医学协会杂志发表的研究中，研究员发现瑜伽养生可以帮助缓解疼痛，增加腕管综合症病人的握力。

　　五、瑜伽让你的肌肤看起来更年轻?

　　专家解答：瑜伽并不能改善你的肌肤状况

　　你可能看到过很多次这个说法，瑜伽可以让你的肌肤状况变更好，但事实上瑜伽本身虽然可以放松你的面部肌肉，却并不能够改善你的肌肤状况。

　　不过，做出一些正确的瑜伽选择，比如运动，避免饮酒，保证充足的睡眠，当然对你不会有任何害处。

　　(实习编辑：李泳仪)