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舞王式瑜伽减肥 防止脂肪堆积

2015-03-30 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天坚持练习舞王式瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。

  每天坚持练习舞王式瑜伽能够促进肠蠕动,防止脂肪堆积,让你的消化系统充分地运动起来,解除你的后顾之忧。

  舞王式

  做法:

  1.站立,双脚并拢,向后弯曲左膝,左手抓住脚踝

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  2.吸气,右手臂向上抬高。

  3.呼气,右手臂稍稍放低,将左腿充分向上抬起,至最高点。保持3次呼吸。

  4.呼气还原。相反一侧做同样动作。

  (实习编辑:李宏昌)

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