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茶的减肥效果好吗 哪些比较好

2015-03-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥茶饮法与普通茶并无不同。减肥茶大都有清热解毒的作用,对于那些并不十分肥胖,缺少减肥时间和场所的都市人来说,是很理想的减肥用品。那么茶的减肥效果好吗?哪些比较好?

  茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质,有碍对铁的吸收,所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。那么茶的减肥效果好吗?哪些比较好?

  1.大麦芽茶

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  2.玫瑰花茶

  多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。

  3.菊花茶

  清火、减肥最方便的饮品。原料:几朵干菊花。

  做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪降血压

  4.陈皮茶

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

  5.山楂茶

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  6.酸溜根茶

  绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。功效:利尿降脂,适于肥胖者和高血压者。

  (实习编辑:谭慧彤)

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