可以排毒又美容的水果减肥套餐

2015-02-02 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：其实减肥大可不必折磨自己。因为吃也是可以进行减肥的，但是要看吃什么。

　　其实减肥大可不必折磨自己。因为吃也是可以进行减肥的，但是要看吃什么。其实水果一直以为就是作为减肥的良药，很多水果都有很好的减肥效果的，经常吃这些水果不但能很好的排毒减肥，还有很好的美容美白效果呢。很多女性朋友也都尝试过吃这些水果减肥，并且减肥成功了，所以MM们就放心的尝试吧。

　　香蕉甜蜜奶油冻

　　原料：300克香蕉、5毫升柠檬汁、145毫升低脂牛奶、少许蜂蜜、100毫升低脂鲜奶油、少许砂糖。

　　做法：先将200克的香蕉去皮，切成小块，并排地放在耐热容器中，均匀地淋上柠檬汁，封上保鲜膜，放入微波炉中加热2分钟，然后将香蕉加热后取出，倒入搅拌器中，加入低脂牛奶和蜂蜜，充分搅拌30秒左右，接着往汤碗中倒入70毫升鲜奶油，加入搅拌好的香蕉牛奶的1/2，慢慢搅拌后再将剩下的完全倒进碗中，充分搅拌均匀，分成6个小杯倒入，放入冰箱中冷却，再将剩下的100克香蕉切块撒上少量的砂糖，放入烤箱或者微波炉稍微烤一下，使其表面的砂糖溶解并且变色，最后取出冰箱中的奶油冻，在表面放上烤好的香蕉装饰即可食用。

　　西柚寒天啫喱

　　原料：1/2个红西柚、1/2个白西柚、250毫升鲜榨西柚汁、275毫升水、5克寒天粉、35克零卡路里甜味剂、少许君度橙酒。

　　做法：将红白西柚去皮，用刀切开一瓣一瓣，将西柚肉对半切开，用压榨器榨出西柚汁，然后在锅中倒入水和寒天粉、零卡路里甜味剂，搅拌均匀后煮至沸腾后，用中火继续加热1分钟，接着放在常温下冷冻，将西柚汁缓慢地一点一点倒入锅中，加入君度橙酒调味，搅拌均匀后倒入器皿中，放入冰箱凝固即可。

　　草莓酸奶

　　原料：500g草莓、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。

　　做法：先将草莓切粒，加入柠檬汁，拌匀，放入冰箱冰30分钟即可。

　　水果沙拉

　　原料：60克小番茄、65克苹果丁、30克加州葡萄、20克新鲜樱桃、15克草莓、50毫升酸奶。

　　做法：将以上水果洗干净切好放在盘内，淋上酸奶即可。

　　这些就是可以帮助你减肥的水果餐了，女人生性都是爱美的，认为瘦才是美丽的前提。可是又管不住自己的嘴。毕竟饿肚子确实很难受，而且节食减肥非常损害身体。其实平日里MM们不要吃的太油腻，多以清淡为主，多吃水果，要是觉得水果太过于单一，就可以变着方法去做。希望每位女生都可以瘦身成功。

　　(实习编辑：李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>