饮料基本上都是糖水兑的,加上添加剂,太对不起我们已经不够健康还日夜操劳的身体了·喝茶比起喝白开水就好处多多,如果是健康的减肥茶,那效果就更好了。那么,有哪些简单而又健康的减肥茶呢?
山楂荷叶减肥茶
准备山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
蜂蜜红枣茶
准备适量的(干)大枣,一些陈皮,适量蜂蜜和水。将红枣清洗干净,去掉里面的核,将陈皮切成细丝冲洗干净,将红枣,陈皮丝放到锅中加入适量水,没过材料就好,用大火煮开,然后小火煮,等到水分熬得差不多,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放入容器当中,加入蜂蜜搅拌均匀,防止冷藏室备用,吃的时候可以取出一勺来加入一些水就可以喝了。
蜂蜜西柚茶
准备一个柚子,30克冰糖和适量蜂蜜,将柚子清洗干净,用盐将表面的腊搓掉,然后将柚子皮取下来,将皮切丝放在淡盐水当中浸泡3个小时,这样可以有效去除苦味。将柚子肉切成小块,柚子皮和果肉都放在锅中,加入适量水,冰糖,用小号煮,煮到果皮呈半透明,汤汁熬干就行。防止容器当中,等到放凉之后加入蜂蜜搅拌,然后冷藏起来3-5天就行,喝的时候可以用温水冲泡。
(实习编辑:谭慧彤)
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