山楂在多种多样的水果中因为能开胃被年轻女性们所熟悉,山楂的味道酸酸甜甜,那么山楂能减肥吗?生活中山楂还被做成山楂片、山楂糕、山楂罐头等等,下面小编要给大家介绍的是山楂减肥的原理以及山楂减肥食谱,帮助爱美的女性们酸甜享瘦。
山楂减肥原理
不同的水果中含有不同的营养元素,对人体所发生的效用也是不同的。很多人都知道吃山楂可以帮助消化,开胃。山楂味道酸甜可口,它的成分中含有各种果酸,可以促进我们的消耗功能并且预防脂肪堆积,山楂里还含有一定的蛋白质和维生素,能够为我们提供丰富的营养。它的热量也很低,经常吃山楂对减肥十分有帮助。
山楂减肥食谱
山楂玫瑰粥
山楂作为常见的水果之一,常用来帮助大家开胃,要给大家推荐的是一款山楂减肥粥。山楂玫瑰粥的味道酸甜,具有开胃促消化的作用,是一款不错的瘦身营养粥。我们要准备:山楂、玫瑰、大米、西米以及红糖。具体做法:把两种米各在碗中浸泡一段时间,山楂洗净去核。锅内烧热水,然后把山楂放入里面熬煮熟烂。接着把大米放入继续煮十分钟,之后再下入西米,煮熟关火。下面把玫瑰花放入清水中大火熬煮二十分钟,然后捞出花瓣,倒入适量的红糖,转成小火继续煮至粘稠。最后把制好的玫瑰酱倒入山楂粥里调味。
山楂能减肥吗?上述给大家介绍的山楂的减肥原理想必大家都十分清楚了,爱美的MM们可以尝试着做一下山楂玫瑰粥,酸酸甜甜。建议大家平常要保持良好的生活习惯,进行适当的身体锻炼,要学会纾解生活压力,做一个快乐的人!
(实习编辑:李泳仪)
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