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按摩减肥法手法示范

2014-10-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:按摩减肥法也是较为有效的一款减肥方法,它的原理是利用手掌的按摩对脂肪进行摩擦,摩擦会让脂肪慢慢溶解,从而达到减肥瘦身的作用。按摩减肥法需要一定的手法技巧,在这里就为大家做一下手法示范。这三种手法针对不同的脂肪层,大家可以一目了然其针对位置。

  基本的手掌按摩减肥:

  使用整个手掌来按摩。不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果,可以达到很好的按摩减肥效果。

  “抓捏”用半只手指:

  按摩减肥使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。

  扭转按摩:

  使用双手使用两手手指的力量来按摩。按摩减肥以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩。

  按摩减肥法的好处是方便快捷,即使你在上班的时候也可以利用这些按摩手法来减肥。忙里偷个闲,还能减肥瘦身。不过值得一提的是,与此同时也做一些排毒策略,因为溶解的脂肪也需要及时排出体外哦。

  (实习编辑:李泳仪)

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