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新妈妈要注意,产后减肥常见误区

2014-03-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:刚刚生完宝宝的妈妈身子是很虚弱的,这时需要好好的调理自己的身子。但是,也有很多妈妈会面对身材走形这样一个问题,所以,为了保持一个良好的身材,很多妈妈会走入一些产后减肥的误区。

  误区一:生完宝宝就节食

  坐月子期间,妈妈们需要给自己的身体补充多种营养物质。很多新妈妈呢,在月子期间,吃得特别的清淡,没有让自己去摄取一些利于身体的物质。长期下去,会导致自身出现贫血的症状,同时因为营养不良,还会影响到母乳的分泌。生完宝宝立刻就节食,不仅伤害了自己的身体,还影响了宝宝的健康。

  误区二:产后服用减肥药、减肥茶

  市面上的减肥产品屡见不鲜,减肥药、减肥茶这类的减肥产品都是通过抑制人体的摄取量,同时增加排泄量来达到减肥的目的。新妈妈们需要喂养自己的宝宝,在这期间若是服用减肥药,减肥药的成分很可能会和母乳混合在一起。这个时候,若是哺乳自己的宝宝,那么他也会接触到了减肥药。所以,为了自己和宝宝的健康,还是建议急着瘦身的妈妈们不要服用一些减肥产品。

  误区三:产后立即做运动

  产后立即进行一些剧烈的运动,很容易造成子宫出血。所以,刚刚生完小孩,妈妈们不要做太激烈的运动,否则得不偿失啊。第一周的时候,可以做一些较轻微的家务活,每天出去散散步。待身体状况较好的时候,则可以做一些较为轻缓的运动,仰卧起坐、慢跑等都是不错的选择。

  产后期间是一个女人较为重要的时期,这段时间需要好好调理自己的身体。保持身材固然重要,但千万不可为了身材而牺牲了自己的健康。

 

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