汤臣倍健左旋肉碱片，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。那么，汤臣倍健左旋肉碱片服用的时候要注意什么？

最好是在运动前服用左旋肉碱。左旋肉碱服用方法就是每天控制一定的量，1000-2000毫克，最好是用温开水配合服用。

1.由于左旋肉碱的提取工艺复杂、成本昂贵，目前应用的左旋肉碱大部分都是工业生产的，而如果纯度不高，其中可能会含有有害杂质。所以在选择左旋肉碱时一定要注意。

2.服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。

3.左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。

4.严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期。

5.左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。

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（实习编辑：余大连）