空中翻滚or弹簧床 细数欧美女星的奇葩减肥法

　　1、空中健身

　　运动通常都是在地面上，不过现在流行到空中去！

　　空中健身教室在欧美已受欢迎一阵子了，特别是空中瑜珈，像是“反重力瑜珈”就受到葛妮丝派特洛GwynethPaltrow、玛丽亚凯莉MariahCarey、小甜甜布兰妮BritneySpears和红粉佳人Pink的喜爱。

　　而另一种空中健身的课程-“马戏团学校CirqueSchool”，是藉由用专业马戏团表演人员的日常训练来加强体能核心和增加身体的灵活力。

　　瑞丝薇丝朋ReeseWitherspoon就是这个课程的粉丝之一，想必各种不同的空中健身方法在2014年会越来越夯。

　　2、弹簧床运动

　　如果你认为弹簧床是小孩在玩的那就错了！

　　弹簧床运动是一种比较激烈的运动，在国外就有室内弹簧床公园像是SkyZone提供的“SkyRobics”课程，结合健身体操、哑铃运动和核心训练。

　　演员茱莉安休JulianneHough就很喜欢到SkyZone做弹簧床运动和空中翻滚。

　　3、飞轮有氧

　　这是最受名人喜爱的健身运动之一，像是洁西卡艾芭JessicaAlba、苏菲亚维佳乐SofiaVergara、艾美罗森EmmyRossum以及卡特莉娜宝登KatrinaBowden都喜欢这种结合瘦身又充满能量的运动。

　　国内不少运动中心和健身房也都有飞轮课程，或许年后就该立刻去报名，甩汗减脂又能神清气爽。

　　4、DIY果汁

　　许多好莱坞名人们最近都不喝市售果汁了，反而自己开始在厨房用全营养调理机DIY果汁和冰沙。

　　如米兰达可儿MirandaKerr、葛妮丝派特洛GwynethPaltrow、妮可里奇NicoleRichie和欧普拉OprahWinfrey都喜欢在家自己做果汁，新鲜又安心。

　　过年就不要再喝饮料了，自己DIY营养又健康的果汁吧！

（实习编辑：易其香）