2018-03-23
食谱 | 有了这个方子，过年饺子敞开吃！
一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，常见的饺子，每100克有大约有240大卡，热量多少和饺子馅有关系，肉馅和素馅饺子，热量相差也很大。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
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一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，常见的饺子，每100克有大约有240大卡，热量多少和饺子馅有关系，肉馅和素馅饺子，热量相差也很大。
小麦胚芽的蛋白质含量达到30%，是一种优质蛋白质。含有人体必需的8种氨基酸，特别是赖氨酸的含量占18.5%。小麦胚芽中亚油酸的含量占60%，具有降低血脂，防止动脉粥样硬化的作用。
其富含的纤维素也令这道菜饱腹感MAX，既满足了口腹之欲，又不至于一下子吃太多。同时，当莴笋的清脆遇上牛肉的滑嫩，整道菜的口感更是相得益彰。
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