正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
猕猴桃的食物纤维含量是香蕉的三倍，常吃它可以改善肠胃的活力。可以排毒，缓解便秘。并且猕猴桃还有水溶性食物纤维，可以吸附肠道壁上的脂肪和糖类，排出体外。
零食吃苹果减肥，苹果中含有食物纤维，可以增强饱腹感，在吃饭前或者有空腹感的时候，适量的吃些苹果，可以缓解饥饿，防止血糖值的上升，抑制脂肪的堆积。
水果中的这三种成分含量极少，如果每天只吃水果，就会造成营养不良，身体正常运行受阻。这个时候饥饿感严重，很容易导致暴饮暴食和食用过量，造成脂肪的堆积。
榴莲的营养价值很高，含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙等，所以榴莲的含糖量也非常的高。另外需要注意的是，榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
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