正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
敲黑板，下列几种水果，吃起来不甜，但是含糖量也挺高，处于减脂期的人尽量少吃。比如人参果，含糖高达18%，百香果，含糖13%，山楂吃起来酸，但含糖高达22%，所以这些水果不要认为不甜，就认为热量低。
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，是绝佳的瘦身美颜水果。不过如果你的体质较弱，吃葡萄柚之前，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
根据调查信息显示：肥胖人群中70%-80%的人存在脂肪肝。人吃进来的卡路里，如果没有及时运动消化出去，它就会在体内越积越多，造成肥胖。肝的脂肪过多就会形成脂肪肝，肝内脂肪的堆积与体重是成正比的。
果糖在我们体内的代谢途径和葡萄糖不同，它的代谢不受限速酶的的调控，没法像葡萄糖一样调解胰岛素的分泌，所以不能有效地制造饱食的感觉。
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
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