2017-09-17
讲真~减肥，自律很重要！减得比较慢，但不会反弹！
这个是上星期体重~去年12月份才开始饮食和运动结合减肥~基本没什么事就跳绳和跑步~一个月才减了几斤，春节回家又停运动了，但饮食控制了~图二是当时春节后的体重。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
这个是上星期体重~去年12月份才开始饮食和运动结合减肥~基本没什么事就跳绳和跑步~一个月才减了几斤，春节回家又停运动了，但饮食控制了~图二是当时春节后的体重。
要看骨架的，我觉得160左右的，不超过120，170左右的不超过140都“不算胖”，不过个子高的，就容易看起来壮。
在最近的腾讯时尚美体综艺《哎哟辣么美》中，一位妙龄女孩崔琪昀为心中的完美身材而疯狂瘦身，却被诊断患上严重的神经性厌食症。导致暴瘦瘦骨嶙峋，非常可悲！
不过，看了下面体重曲线的亲们，一定注意到了，我的14斤历时3个月之久。是的，长达3个月，我真的是龟速瘦下来的，但是结果不是很好吗，只要坚持，时间不是问题，而且，慢慢瘦下来有几个好处
BUT，不是所有的就都可以喝的哦！通常情况下，红酒为最佳选择，并且一个人一天的饮用量不应超过150ml。地中海式减肥方法不仅可以减掉你身上的肥肉，同时降低身体患其他疾病的风险。可以说是健康又实用的减肥方式呢
时间到五年级的暑假，长胖了20斤。从92到112身高158吧，我早长。从那些年追着我跑的妈妈变成了你少吃点吧。我就怼，小时候让我吃我不吃，现在我吃了，又不让我吃。
再后来有次在微信里看见瘦瘦的推送，加了一个交流的QQ群，很巧的是那个群主也是一个学医的师兄。在他的群里面大家一起说减肥瘦身的方法，我觉得挺有意思的，并且积极运动实践。从140斤减到现在的102斤，这个过程是是去年11月开始的，到今年5月中旬为止，一直保持到现在，狂吃不胖。
从八岁开始，我妈妈生我弟，把我放在外婆家，天天吃，体重开始狂增，回来以后我妈都不认识我了，那时候小学就有108斤，在大学以后更加控制不住，最高体重达到132斤，减肥3个月，目前108斤，目标是96斤，还在努力中。
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