自己的肥胖史和减肥史 74到58.7

　　想当年小的时候，也是一个又瘦又高的女孩子。妈妈老是拿着碗在屁股后面追着让我吃东西。

　　时间到五年级的暑假，长胖了20斤。从92到112身高158吧，我早长。从那些年追着我跑的妈妈变成了你少吃点吧。我就怼，小时候让我吃我不吃，现在我吃了，又不让我吃。

　　但长的20斤，都是在奶奶家吃的，两个月暑假，我晚上吃撑吃到吐再加吃到拉肚子好几次，从那以后胃大了，我不喜欢吃零食和饮料还有甜食，就纯粹喜欢吃饭。

　　胖了20斤后，开学了也就一个人说我有双下巴了，因为我早长的缘故，加上发育早，让我感到自卑的不是因为胖，而是我皮肤不好，油性皮肤，从小出痘痘，毛孔很大。是谁说胖子皮肤都不错滴？

　　初中三年估计也就一直保持在56到60之前，下图一的样子。

　　后两张就是高三了，胖到了有65了，高中三年又胖了10斤。因为高中又在奶奶家吃饭。奶奶家做饭比较油，我还爱吃肉，不喜欢蔬菜水果。

　　到65了，我只是觉得自己胳膊胖了，而且自卑的点也不在胖，再加上性格内向，人缘不很好，存在感低，也没人怎么说，我也没想减肥。同时班里也总有人比我胖。

　　图一是高中毕业聚会65，到大学从65到72了！

　　图二大二上学期68！

　　图三四后面的就是飚到72了！

　　大学天天晚上吃饭吃的多，都是拿两份主食这样吃的，也有人说，我吃怎么多，其实体重还好。

　　大三上学期的时候拍的，反正68以上吧

　　图一的小猥琐样，肚子上三层肉，很明显啊。

　　此时才意识到吧，拍照也就开始走谐星路线了

　　下学期开始第一次正式减肥从72到66了

　　好久不长暑假去姑姑家住了两个月，本身是想减肥去的，结果到了体重巅峰74，在我一晚上吃了三碗羊肉泡馍后。

　　图左边的74斤

　　放两张小时候对比照，图二右边还不是最胖的时候。

　　从姑姑家放完暑假，专升本后，到了现在的学校，也就是去年开始减肥两个多月从74到64

　　最轻到62，是去年底照的，保持了7个多月到今年6月！

　　6月份放飞自我，主要是晚上吃饭又胖了4斤66了，但明显感觉要更胖。6月底去外地找同学玩，她见过我最胖的时候，我说我瘦了有20斤，她说看不出来，其实都减在肚子上了。而且6月放飞，又胖了4斤！

　　这张就能看出来，左边74右边5月拍的62。明显肚子就瘦一圈了。但谁让6月份的我放飞自我，其实又是在奶奶家吃饭和住。

　　7月1回家，体重66，12号体重64.3正式减肥，今天正好一个月体重58.75，很怕自己又卡到62就不动了，姨妈也照常来了，去年减那20多斤快三个月来了四次姨妈。这一个多月没有拍照片，但家人说明显脸瘦了！

　　运动：一天晚上跑5公里一天快走；一星期休息一次或两次。回家跳操再加一个微博上的减肥视频瘦手臂加心肺提升的13分钟。睡前在做10多分钟的瘦腿运动。从7点到10点基本闲不住！

　　饮食：先分析下自己怎么胖的，爱喝饮料？零食？甜食？这些我都不喜欢。我就是纯粹晚上吃饭吃的多，再加上好吃饭和饮食油腻。胖的时候一顿饭40个饺子。现在我只吃不到10个，包子一顿6、7个，现在中午一个或半个，同时我也不便秘。

　　我没有节食，只是吃的少多了，晚上水果，粥，酸奶，有时也吃肉。而且这一个月晚上我吃了两次火锅，一次炸串，还有鸡排，和猪皮等等，但都是吃一两口就放冰箱，明天早上在吃或者给别人吃，我过个嘴瘾就好了。

　　去吃火锅，其实感觉吃的不少，但回来一斤没重。中午吃饭米饭吃100--150克面条也一样。我喜欢吃包子，现在中午最多也就一个，如果菜多的话，就吃半个，要不先和粥在吃。早上就是鸡蛋，粥，菜，包子。

　　我爸也减肥减的挺多的，现在比我放的第一张还要瘦了。

　　只是我自己的皮肤还是很不好，我跑5公里也只是轻微出汗，肯定和我以前饮食油腻有关系。本身我皮肤就是大油田，胖的时候我也不吃水果和蔬菜。为减肥才吃的。以后皮肤还的自己慢慢调理。因为皮肤不好，我也不化妆。也不会画。

　　看小时候的照片是我的动力，我减肥只为我自己不为任何人或事情~革命尚未成功，同志仍需努力！

　　目标是想瘦到92，回到最初，保持在92-102~