2017-09-17
胖得太久，想看看瘦瘦的自己
作为一个彻彻底底的胖子，其中的“悲惨世界”可能只有自己知道了。但或许我们多多少少都被人狠狠嘲笑、鄙视过：买衣服的时候很难买到合适的，体检测重的时候害怕别人看到那个数字，走在路上时不时会引来轻蔑的眼神，被人称赞十分“稳重”却开心不起来，女生觉得有安全感而男生都是基友……
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
作为一个彻彻底底的胖子，其中的“悲惨世界”可能只有自己知道了。但或许我们多多少少都被人狠狠嘲笑、鄙视过：买衣服的时候很难买到合适的，体检测重的时候害怕别人看到那个数字，走在路上时不时会引来轻蔑的眼神，被人称赞十分“稳重”却开心不起来，女生觉得有安全感而男生都是基友……
比如昨天，健身房3个小时，一个半小时跑步速度8，中间休息5-10分钟接着跑，器械1.5小时，主要练背臂胸，腹部我打算体脂降一降再去练，腿减的好慢。
高中时萌发减肥的念头，是因为当时我有喜欢的男孩子，再加上青春期爱美，想穿漂亮的衣服。大学时再次减肥是因为自己想学跳舞，穿上好看的服装。
然后一个暑假不出意料的就胖了十多斤，刚开始我妈妈她们说我胖了，我还觉得没有什么，但是同学聚会的时候一回学校同学们看到我都很惊讶，哇塞，怎么胖了这么多？
慢跑运动量适中，技术要求不高，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对减肥和提高心肺功能有促进作用噢。考虑天气原因，小编所介绍的慢跑速度仅仅比散步要快一点点哦，而且建议宝宝们于早上或者傍晚、夜间进行，气温不会太高，慢跑起来能达到燃脂的效果哟。
拿我亲身经历告诉你吧，我原本是一个年轻的室内设计师，经历了家装行业的混乱，看透了市场上各种家装公司不专业不地道，于是转行到住范儿当编辑。其实一开始本科我是在法国念的电影。因为要拍摄，经常有机会能深入到普通的法国年轻人家里做客。
但是胖友们你们想一想，你在跑步机上累死累活跑了四十分钟，还不能够消耗一个鸡腿的热量！每天运动真的很累，但是我坚持下来了。想一想那些垃圾食品也没有那么好吃！
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