2017-08-23
狠心减掉170斤，他说要对自己负责
秉着对自己负责对健康负责的心态，李宁真正地完成了减肥历程。减下去的是肉，赢回的是健康。对自己负责是一种很重要的态度，是一切事情的根基，如果对自己的健康都无法负起责任，那更不用说去做别的事情。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
秉着对自己负责对健康负责的心态，李宁真正地完成了减肥历程。减下去的是肉，赢回的是健康。对自己负责是一种很重要的态度，是一切事情的根基，如果对自己的健康都无法负起责任，那更不用说去做别的事情。
高强度的训练，给当时体重220斤的他造成了很大的身体负担。因为过重，高强度运动给关节造成了很大的压力，导致膝盖和脚踝多次受伤。这不仅带来了暂时的疼痛，甚至对身体造成了长期的损伤。
回国后，我妈给我做了好多好吃的，我一个月内报复式长胖25斤。后来我在一家教育机构当韩语老师，经济独立、工作稳定，终于可以放开肚皮吃了起来，尤其偏爱高热量食物，晚上9点多下班后，我还给自己加餐吃宵夜：麻辣烫、烧烤停不下来。我的体重也直线上升，没有降下来过
读完他的故事，亮亮觉得，减肥有的时候，真的不是一个人的事，而是一种对家庭的担当，一种对人生负责任的态度，一种追逐幸福的决心。
日益飙升的体重，对他的生活和健康造成了很大的困扰。于是，他下定决心要减肥，只用了3个月，就减掉了50多斤，至今已经减掉了80多斤！但他说，他的目标是减掉一百斤！
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