正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
女人的一生都在寻找安全感觉，并且不断的增强这种感觉。物质型女人认为有钱的男人有安全感，重感情的女人认为对我好的男人有安全感，以貌取人的女人认为男人长相帅的才有安全感。
轻断食是这两年网络上比较热门的减肥方法。发起人叫麦克尔·莫斯利，是英国医学博士。他主张每周任意两天把食物份量降到平日的四分之一，一天的热量摄入差不多为450-550卡，其他5天正常饮食，也叫做“5:2轻断食法”。
朋友笑他胖到没脖子，他也感觉自己越来越笨重。有个大大的啤酒肚顶着，下蹲动作变成难度系数9.0，早上弯腰穿袜子和鞋的时候，他感觉比拔河还吃力。后来去体检时他发现，自己身上竟然还长了100多个脂肪瘤！
开始工作之后，张先生经常要面对各式各样的应酬，体重的增长从未停止，最胖的时候，他的体重一度达到了276斤。每到夏天，张先生就要随身携带一条毛巾，他的体型让他即使是坐着，也很容易满头大汗。
不甘心的她开始减肥，在营养顾问的指导下，一个月的时间从106斤减到了100斤。小肚子没有，跳舞时的完美身材又回来了，此时的宋金平又仿佛回到了学舞蹈的时候。
慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动，一周三次，每次至少坚持30分钟才能有效减脂。但要注意的一点是，如果你以龟速慢跑，即便跑上1小时，可能效果还不如中等强度跑30分钟。如何判断自己的运动强度是否已达标呢？
有一类人身体在慢慢长膘，但是自己却不觉得胖。艳霞是一名个体小老板，虽然不用定时定点的上班，但忙起来的时候经常是一天只能睡几个小时，能闲下来的时候，要么就是瘫在床上，要么就是在电脑前一坐就是一天，几乎很少运动。
专业的营养顾问建议他，要减肥一定要减少热量摄入。他早晚选择营养代餐，每天都坚持运动。只要想吃东西，李国宁就去看美食视频，靠着“望梅止渴”的方法，他战胜了馋虫。
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