正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
今天说的是来自阿拉伯的 Mohamed Ali 。世界上身材最好的男人之一，拥有完美的身材比例，当看到他的身材时，何人都会被他吸引，尤其是他的十块腹肌！
仰卧在有一定斜度的凳子上做,以充分伸展胸肌,并使胸肌得到完全的刺激,做时双腿交叉，脚离地,以免弓背，减弱训练效果,举到最高点时哑铃不接触,下落时肘部稍屈.
按照以下的顺序，每个锻炼动作做8次，重复整个循环式锻炼方案8次。从一个动作转换到下一个动作的速度尽可能的快；如果有必要，每组循环式锻炼之间休息1分钟。
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