2017-11-28
只需要十天就能瘦下5斤的秘诀你还不知道吗，几个简单的动作也能让你瘦得轻松
弹力带或弹力绳，远远不止这些动作，可用的动作非常多，几乎健身房的所有动作，都可以用弹力带加以模仿、同时根据不同规格的弹力带或不同数量的弹力带来调整阻力的大小。徒手做的健身动作，也都可以想方设法的用弹力带给加上阻力。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
弹力带或弹力绳，远远不止这些动作，可用的动作非常多，几乎健身房的所有动作，都可以用弹力带加以模仿、同时根据不同规格的弹力带或不同数量的弹力带来调整阻力的大小。徒手做的健身动作，也都可以想方设法的用弹力带给加上阻力。
拉力绳相比于哑铃、杠铃这种大器械，弹力带的安全系数更高、对关节无压力、可以锻炼到全身各个肌肉群，深得广大健身人士的喜爱。
俗话说“林子大了，什么鸟都有。”奇葩年年有，一年更比一年多！最近小编看到一些刚来健身的人，用着各种奇葩的健身动作进行训练，还练得乐此不疲，可把小编整懵了！
究其原因，也许在于，这类文章中除了大量堆砌耸人听闻的熬夜致死案例之外，就是一些不知从那个犄角旮旯复制拼凑的所谓养生方法。
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