67岁大爷还在夜店当“鸭”，撩妹40年，分分钟虐爆小鲜肉！

　　国外有位60多岁的大爷

　　从事着男人心中最羡慕的工作

　　夜店当“鸭”，身边美女围绕，还有钱赚

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　　这位老大爷名叫Bill

　　1950年出生，今年已经68岁了

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　　一般60多岁的老爷爷已经在养老

　　没事打打太极，溜溜鸟

　　而这位老大爷却还在舞厅上班

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　　大爷的主要工作是

　　酒吧跳舞，吸引女顾客

　　欧美的夜店文化却是比较开放

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　　一般舞池里都是年轻好看的小鲜肉

　　不过大爷的气场可一点都不输他们

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　　看这好看的三角肌

　　棱角清晰的肱二头肌

　　健硕的胸肌

　　Bill在周边非常出名，

　　是很多女客人心中的男神

　　很多女顾客为他疯狂打call，

　　看这塞满的小费就知道他有多抢手

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　　他已经在舞池工作了将近40年

　　真是十年如一日啊

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　　虽然老大爷已过六旬，

　　却拥有一身肌肉，依旧是歌厅酒吧的抢手货

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　　这么多年来，

　　他除了跳舞工作，

　　他还一直坚持健身

　　这是他保持肌肉身材的秘诀

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　　年轻时大爷就爱好健身

　　并把身材维持得很好

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　　人的肌肉会随着年龄增长逐渐减少

　　而将近70岁的老大爷却努力让肌肉不流失

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　　力量训练是他每天必做的事

　　每次训练1-2小时

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　　这大爷拥有超低的体脂率

　　估计比很多年轻人都低

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　　看这拉丝的胸肌

　　是很多年轻人无法做到的

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　　在老大爷的眼里

　　年龄根本不值一提！

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　　一副好的皮囊

　　是得益于健身几十年如一日的坚持

　　想逃过岁月这把“杀猪刀”

　　唯有锻炼留住肌肉

　　看看他的训练日常

　　这才是健身老司机

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　　练腿

　　练肩臂

　　练胸臂

　　练肩背

　　深蹲练腿

　　拉力器练肩臂

　　练腿还是练腿，身体的力量之源

　　除了坚持锻炼外，科学的饮食习惯也是必不可少的。

　　看看大爷每天都是如何安排自己的饮食的

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　　早餐：燕麦搅拌香蕉蓝莓

　　加餐：芝士蛋饼

　　午餐：鸡胸肉沙拉

　　中午是大爷健身时间，通常是2小时，包括各种热身准备等。

　　训练前后：健身补剂补充

　　下午加餐：加餐酸奶+水果

　　晚餐：鸡胸肉+棕米+蔬菜

　　加餐：酸奶和水果

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　　大爷把健身坚持了一辈子

　　想来健身应该是他自己最喜爱的事吧

　　这才是名副其实的健身达人

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　　现在的你为什么要去健身？

　　想一下在你60几岁拥有一身肌肉，

　　还有一群妹子天天围着你转来转去

　　这会是什么样的体验？

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　　年龄不过是个数字而已！

　　坚持健身，让你比同龄人更加青春活力！