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正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？

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适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！

什么运动减肥效果最好空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！

这位40岁的肥大叔健身一年，震惊了朋友圈....

爸爸在世时一直希望他减肥，但到他临终都未能完成爸爸心愿：「没能让他亲眼见到我的改变是我心中很大的遗憾。」种种原因，他决定以器械及跑步减肥。大叔在去年的这个时候，决定开始了自己的减肥计划，一直到最近，足足一年！

标签: 肥大叔健身塑形联盟

2017-11-29

你为什么减不掉肥，这就是最大的原因，没有之一

公狗腰是检验猛男的唯一标准,不要问为什么?

标签: 健身塑形联盟

2017-11-29

重磅推荐---公狗腰练习十三式——猛男修炼法则

公狗腰是检验猛男的唯一标准,不要问为什么?

标签: 公狗腰练习猛男

2017-11-29

有一种身材叫根本不用看脸

颜值不够，身材来凑！夏天到了，赶紧练出好身材秀一秀吧！

标签: 健身塑形联盟

2017-11-29

这样才能练出真正的女神

颜值不够，身材来凑！夏天到了，赶紧练出好身材秀一秀吧！

标签: 女神健身塑形联盟

2017-11-29

睡前6个动作，醒来腹部变得紧致坚持2周，小腹赘肉消失掉

　拉伸的动作，左右动作为一组，每个动作做1-3组。整个过程中都要保持均匀的呼吸，去感受身体慢慢地放松。恢复平静的状态。

标签: 过程中平静的状态

2017-11-29

久坐族的福音！几个动作轻松搞定颈椎僵硬

坐姿，弯曲右腿，拾离地面，让右大腿缠绕在左大腿前侧，双小腿开阔地向后分开。

标签: 大腿缠绕前侧

2017-11-29

8个修长腿型的普拉提拉伸动作，瘦腿小技能Get!

　一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方向上伸直，随后从侧面落回原来位置,屈膝跪在地面上双手撑地。

标签: 向前作助跑姿势

2017-11-29

“胖”被正式列为工伤

油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质,这种物质很难消化。其中，富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。

标签: 物质很难消化

2017-11-29

没有马甲线，说什么诱惑？

　不在了也没关系，妞妞有教程呀，只要你肯练，分分钟拥有迷人马甲线～

标签: 教程拥有迷人

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