2018-08-27
2分钟就可以改变你的自信
这个实验结果告诉我们，在紧张的时候，与其蜷缩在椅子上划手机或是祈祷，还不如站起来做几个扩胸运动，将有助于我们表现得更好更自信呢！而且，没事多做伸展操，不仅能让我们变得更健康，更有助于我们提升执行能力。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
这个实验结果告诉我们，在紧张的时候，与其蜷缩在椅子上划手机或是祈祷，还不如站起来做几个扩胸运动，将有助于我们表现得更好更自信呢！而且，没事多做伸展操，不仅能让我们变得更健康，更有助于我们提升执行能力。
平时要少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物。并且要少吃过咸的食物，每日食盐摄入量应小于6克。为了预防和减缓高血脂，还要少吃含糖的食物和少饮酒。
只有像百米短跑这样高强度剧烈的无氧运动才能让小腿肌肉变得壮硕，敏捷梯的强度还远远不属于高强度的无氧运动，它是可以帮你有效瘦身的有氧运动！有氧运动只会帮你消耗体内的多余脂肪，让你越来越苗条。况且这样有趣的运动，乐在其中，都不会觉得累呢~
是时候重新考虑减重了！杨坤心里暗下决心。杨坤和老公说了自己的想法，老公将自己一个营养师朋友介绍给她，鼓励她去深入了解一下。杨坤决定再次以身试“瘦”，抱着试试看的心态参与了营养师推荐的7天减重计划。
海鲜广场随处可见一桶一桶的鲜酿啤酒，点上一大盘海鲜再来一扎啤酒，已经成了很多人的标配。但海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加，易引发尿路结石。
秉着对自己负责对健康负责的心态，李宁真正地完成了减肥历程。减下去的是肉，赢回的是健康。对自己负责是一种很重要的态度，是一切事情的根基，如果对自己的健康都无法负起责任，那更不用说去做别的事情。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台