2018-01-25
7分钟打造完美腹部（第一天）
轻加运动中心考虑到大家的需求，特此推出几个锻炼腹部最基础最易做的训练动作，让您无需器械，只需在家利用自身的力量就可以进行锻炼腹部的动作。每天只需要坚持7分钟，坚持4周之后，您就会发现腹部开始变得紧致。还在等什么？一起练起来吧！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
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露露向我说起她的经历。毕业找工作时，她在洗手间不巧听到面试官对她的窃窃私语，那时，她才注意到自己140斤的臃肿的身材，毛孔粗大、皮肤黝黑，与那个香气氤氲的场的合格格不入。
运动饮料中的营养素要比白开水多，在剧烈运动后喝些运动饮料能够补充人体所失去的营养素。但是如果你的运动量并没有很大，喝白开水就可以了。运动饮料中含糖，运动量不大的情况下喝运动饮料反而会增添糖分的摄入，不利于减肥。
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