美味不长肉的烤红薯三明治

2018-01-25 来源：轻加瘦身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：红薯低脂、升糖指数很低，是减肥期间的优先选择的主食。所需时间：35分钟（准备5分钟+料理30分钟）

红薯低脂、升糖指数很低，是减肥期间的优先选择的主食。

所需时间：35分钟（准备5分钟+料理30分钟）

--材料--

·大红薯----1/2个

·椰子油或橄榄油----1/2勺

·盐----些许

·顶部材料（看个人喜好）

--做法--

1.将红薯洗净擦干

2.将烤箱预热到200℃

3.铺好烘焙纸

4.将红薯纵向切成2.5cm的片

5.在红薯片双面都刷上油，并撒上些许盐调味

6.烘烤20分钟后，将红薯翻面再烘烤10分钟

7.将你喜欢的食材放在烤好的红薯上一起食用

--推荐搭配--

1.煎蛋和培根--糖+胡椒

2.香肠和牛油果酱--酸甜酱

3.火腿和牛油果--番茄切片

4.三文鱼和牛油果酱--黄瓜切片

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