正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
减重成功后的赵建明重新看到了实现“篮球梦”的希望。2014年感恩节，而赵建明也作为北京地区服务提供商被选拔进了队伍里，他又可以打篮球了！在这里，大家不仅是比拼球技的队友，还是互相激励减重的队友。
通过锻炼肌肉可以重新塑造更好的体型。随着年龄的增长，女性的腰部、臀部以及腿部都会堆积不同程度的脂肪，做一些重量练习可以减缩局部的脂肪，从而达到塑性的效果。
代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法，它集中了营养均衡、效果显著的特点。代餐减肥法用具有纤维、低热量、易有饱腹感食品取代平时部分或全部正餐的食物，严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
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