正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
菠菜虽廉价而不起眼，但它实属健脑蔬菜，因为菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用，可以帮助提高记忆力。
当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部所受的压力增大了，同时，上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间还会造成脊椎变形。此外，跷二郎腿还会影响腿部的血液循环，很容易得静脉血栓。
H形的身材比较匀称，腰线不明显，肩宽和胯宽基本相同，属于直上直下的身材。高腰线的婚纱款式设计可以遮盖腰部以下的地方，拉长新娘下半身的比例，显得个子高挑。如果在腰间束上一条彩色丝质腰带，还能增添婚纱的美观性。
合理安排生活起居，让生活规律起来。晚上早些睡觉，让身体从假期时的疯狂状态调整回来。生活步入正轨，肠胃也要回归正轨，多吃些蔬菜、水果，饮食清淡些，让假期“不堪重负”的肠胃得到休息。
家人聚会，喝！朋友聚会，喝！同学聚会，喝！别再喝啦！再喝你的啤酒肚就出来啦！当时在酒桌上是喝着挺高兴，但是酒桌下呢？不仅仅你的体重又上去了，最重要的是你的健康受到了影响！
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