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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

最新发布
2016-12-12

神奇的一氧化氮,对减肥大有帮助

在进行完跑步等剧烈运动后,感觉完全喘不过气来,喉咙干得发痛,甚至感觉整个身体像被掏空了。这时候,真的特别羡慕那些在田径场上驰骋风云的运动健儿们。

2016-12-12

瘦成乔妹 ,推倒宋仲基欧巴!

李博士带着我们走出一系列减肥误区!让你瘦成乔妹,推倒宋仲基欧巴分分钟。

标签: 锻炼 减肥 
2016-12-12

涨姿势!做家务也能瘦出翘臀和大长腿

多用酱听过这样的理论,说体型其实就像是一个人生活的镜子,从家居的整洁度可以透视你的身材!脏乱的程度越严重,证明身材走样的倾向越明显。

标签: 大扫除 减肥 
2016-12-12

7种办公室减肥法,轻松减肥

忙碌的工作,有时候都没有时间吃饭,因此,哪有时间来减肥瘦身,下面介绍7种办公室减肥运动,帮助你在忙碌的工作生活中也能抽出时间来燃烧脂肪,边工作边燃脂,随时随地瘦easy!

标签: 办公室 瘦身 
2016-12-12

瑜伽瘦腿,拥有修长的腿部线条

瑜伽以“优雅、减压、修身”的绝对优势早已成为时尚圈新宠!多用酱今天就给大家推荐曾馨乐(yuè)老师的纤体馨瑜伽。

标签: 瑜伽 瘦美 
2016-12-12

同样是跑步,为什么他们瘦了你没瘦?

跑步是回报率最高的运动,但是什么时候跑、怎么跑、如何避免损伤都需要注意。

2016-12-13

让过度肥胖的人也能跑步,这当然需要一个过程

过度肥胖人群,在这个过程中,体重的减少与自身基础是主要目标。本篇单论以走跑的方式过渡至可以跑,其实这一目标无非是降低自身体重基数,而走跑的方式只是其中之一,虽然是最休闲的,但效率是最慢的。

标签: 过度肥胖 减肥 
2016-12-12

便秘改善了 那么离减肥成功还会远吗?

长期坐办公室的人们很苦恼因为肚子就跟怀孕了似的那么大。

2016-12-12

法式推举消灭手臂拜拜肉

法式推举属于肱三头肌的颈后臂屈伸,可以有效锻炼手臂肱三头肌,消除上臂,特别是靠近肩部的多余脂肪,因为本组动作使用的工具较轻,所以练习过程中不会长肌肉哦!

标签: 瘦手臂 推举 
2016-12-12

跑步会让小腿变粗?小心运动不当毁身材

有的人却貌似越跑腿越粗了呢?在探究这一问题之前,我们先来了解下小腿肌肉构造