2016-12-18
这样吃，1周速灭小肚腩！如果再加上一个动作，2周逼出马甲线！
很多美眉都在苦恼于如何减掉肚子上烦人的肉肉，并且练出漂亮的腹肌。想要练出令人羡慕的马甲线，你首先要把肚子上多人的脂肪甩掉，下一步才能练出优美的腹部肌肉线条哦。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
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完美的身材与美貌一样，都能让女人更加自信哦！如果你的手臂看起来粗壮，那么你的身材看上去就会比实际体重要胖3-5斤！你还别不信，手臂粗胖就是这么毁人身材！
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