正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
运动教练金冢阳一训练过无数运动员，他依据经验写成《运动员的秘密减肥法》(暂译)一书，告诉读者其实只要改变生活习惯，就能像书中提及的成功例子，三个月就瘦下10公斤。
各位死胖子们，你们每天吵吵的要减肥、要瘦，希望得到最牛逼的减肥方法，究竟什么样子是瘦，减肥是个什么样子，你想过吗？没看过这篇文章别说你要减肥！
秋季非常适合减肥，能够选择的运动非常多，那么秋季如何减肥，秋季减肥方法有哪些？今天介绍一种简单易行的运动减肥方法——爬楼梯，帮助想减肥的你不用费尽心思挤时间去健身房就能轻松瘦身。
瑜伽可以减压，兼塑身是众所皆知的。但瑜伽可以帮助瘦身吗？答案是「可以的」！因为瑜伽可以降低压力激素，并提高胰岛素的敏感性，而让吃入的食物变为燃烧脂肪的燃料，而非存入的脂肪。
慢跑是一种比较普适性的健身运动，一方面因为它不需要其他的辅助器械，另一方面也没什么特别的年纪或者性别的要求，并且能功效也好，不但能减肥，还能防止肌肉萎缩，保持心脏功能，预防 高血压等。
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