2016-12-25
榜样丨残缺的美，也有震慑人心的力量！
美国一位名为迈克尔·斯托克斯的摄影师为残疾军人拍摄了一组全裸性感大片，展示了摄人心灵的残缺之美。迈克尔给这组震撼的照片取名为“永远的忠诚”，并制成日历销售。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
美国一位名为迈克尔·斯托克斯的摄影师为残疾军人拍摄了一组全裸性感大片，展示了摄人心灵的残缺之美。迈克尔给这组震撼的照片取名为“永远的忠诚”，并制成日历销售。
平衡是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。人体的任何运动几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌群的活动，更需要较好的平衡能力才能胜任。无论是在现代体能理论，还是日常健身训练中，平衡训练都备受关注。良好的平衡是一切运动的基础。
多年来，科学家一直认为，“胖却健康”或者“胖的同时保持相对健康”是可能的。但事实是，这个判断是假的！是不可能的！根本不存在！
如果你想练出硕大的三角肌，就必须确保严格的动作规范。负重量大小虽然也很重要，但是，如果没有严格的动作规范，训练负荷就会转移到其他部位上去。所以，绝不要使用你无法保证严格动作规范的负重量训练。本·帕库斯基的宽肩之道肯定有不少你可以借鉴的地方！
自从美剧《纸牌屋》火了以后，很多人问，总统大人Frank的健身器有什么用，怎么用？今天就来好好了解一下这个时尚洋气的健身好帮手~
在健美赛场上，强壮匀称的肩膀可以使选手的腰部显得较细，使上半身的倒三角形更明显。而在日常生活中，强壮的肩膀也能吸引无数的目光。此外，发达的肩部肌肉还可以使你在其他上半身肌群的训练中受益匪浅。
连续4次获得奥赛212磅级冠军使得刘易斯成为史上最棒的矮个子健美选手，关于这位了不起的选手，我们还有更多信息可以了解！
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