正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
冬季的跑道和马路路面都比平常更硬一些，增大了对跑步者腿部的冲击，容易造成肌肉拉伤。为此，运动量要由小到大，不宜骤然剧烈长跑，必须有一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。
为什么你每天努力的运动和节食却仍然瘦不下来？不是你做的还不够，而是有些致命的小习惯被你忽视了，要知道，如果你能改正那些错误的小习惯，你就可以事半功倍的达到减肥的效果。
减肥期间，小伙伴们遇到节日聚会、约会or应酬肯定是免不了的，在外面的餐馆吃饭，对于处在减肥期的我们来说，一面是无法抗拒的美味，一面是越来越重的体重。
人体脂肪最先，最易积聚在腹部、臀部及手脚，所以，勤跑步可以有收肚腩的效果，其次为卷腹等运动。胸部除乳房组织外，大部分为脂肪，所以跑步减肥确实会令人胸瘦，但，绝对不会比其他位置减得更多，女生不用担心。
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