2018-12-14
跑出既定的人生圈 发现生活的一百种可能
坚持跑步的第一天，享受挥洒汗水带来的快感；坚持跑步一个星期，尽情释放生活中的焦虑与压力；坚持跑步一个月，惊奇地发现身体越来越有活力……坚持跑步，你将发现人生的无限可能。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
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特别是到了中年，明显的感觉到自己的体能跟年轻时的自己相差很远，跑几步就已经气喘吁吁了。其实，人到中年，除了身体机能的下降，一些外在可见的也随之而来了，最明显的就是身材发福了。想减肥不仅要做有氧运动，还要会做有氧运动。
但《通知》下发3天后，同天举办的两项赛事再度出现争议事件——绍兴马拉松一跑者被急救两次“依然要坚持比赛”；深圳南山半马则是选手们集体“抄近道”，最终258人被禁赛。
现代生活节奏快，生活压力大，如果不能找到一个很好的宣泄口释放这些压力，久而久之我们就会被压垮，而运动健身可以让我们排除情绪上得紧张和压抑，让我们心情能得到暂时的舒畅
很多人在白天要工作和生活都比较忙，所以有些人会选择将锻炼放在晚上，但是一天之计在于晨，在早晨运动是非常健康的，长期赖于运动减肥容易导致心血功能下降，人体血压在早上6-8点是一个高峰期，所以运动锻炼要选择好的时间，什么时候运动比较合适？
人体冬季脂肪合成代谢的速度，要快于平时的2-4倍，因此冬季是一年中减肥最好的季节，相信你的减肥计划是一定能成功的，冬季温度低，冬天减肥改善身体气血循环，体重下降，冬天适合减肥吗？
一些控制性的动作可以彻底使你的肌肉疲劳从而获得帮助，为了功效更大一些，你可以增加控制的时间，修复完美的身材，但是好身材不是一朝一夕的事情，五大有氧瘦身运动，在家也能瘦。
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