2018-08-22
据说肥胖会传染这是科学还是谣言？
现在市面上很多功能饮料，既有说可以补充动力，也有以能够增强体魄为卖点，累了困了，真的喝这些饮料就可以了？它们大多含有类似于咖啡因、牛磺酸、肌醇等的功能因子，喝了确实会让人感觉更精神。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
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其实在我们平时所吃的很多蛋白质食品中，其蛋白质的含量一般约为25克，很多零食中的蛋白质含量一般在10克范围内。可以参考下面的一些食物和零食的蛋白质含量表：
当一些人发现减肥使自己的皮肤松垂时，他们会变得很消极。的确，急剧减重后，皮肤因为长时间处在被拉伸状态难以恢复。还好，对很多人来说，有一些方法可以帮助你改善这个问题，让你变得自信。
而瘦子之所以瘦，就是已经度过了“坚持不下来”这个坎，养成了良好的生活习惯，习惯了合理的饮食和运动，拥有了完美的身材。因为习惯了坚持减肥，所以格外重注自己的体型，对他们而言，要解决身体某部分的赘肉，只是小菜一碟。
“每一个吃货都是萌萌哒小天使”，听到这句话你是不是还蛮得意？拜托，人家说的萌萌哒的吃货是指长得像范XX或者是金X贤这样的好吗！吃货的问题在于吃的多，吃的快，这会导致你一天的糖分和脂肪摄入过多。
还有什么是比看着我们的下一代胖到要在轮椅上度过余生更痛苦的事情呢？就像网友们说的，这么小的孩子，其实自控力很是有限，这种时候，大人们发挥的影响作用就至关重要了。
命运以各种问题试炼我们，寻找解答的过程，正是自我探索的开始，人是问题的制造者，同时也是问题的解决者，在问与答之间，学习的便是思考。本书呈现一百则人生问题、一百篇人生记录，经过省思的自我对话，引发读者对人生的思考。
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