正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
Luke顺利毕业后，他成立自己的个人网站，向更多人传授自己这8年来的健身心得，希望帮助到更多人，实现身材的蜕变！
高中时期我就很喜欢打篮球，詹姆斯一直是我的偶像，从那时起就开始用单双杠锻炼，到大学时候双杠曲臂撑一口气已经可以做到70个，引体向上也能做30个左右。
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