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减肥很辛苦;为什么别人能坚持你却不行?

2018-08-22 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而瘦子之所以瘦,就是已经度过了“坚持不下来”这个坎,养成了良好的生活习惯,习惯了合理的饮食和运动,拥有了完美的身材。因为习惯了坚持减肥,所以格外重注自己的体型,对他们而言,要解决身体某部分的赘肉,只是小菜一碟。

 最近发现一件奇怪的事情:

明明看起来很瘦的姑娘很爱到处抱怨自己又胖了,胳膊上有赘肉、大腿有点粗、腰线不够好看........
 
而真正胖嘟嘟的姑娘却总是在安慰自己:其实我也没多胖、吃这一口不会胖,少运动一会不会胖........
 
然后瘦姑娘开始为了让自己的身材变得更好而继续努力,胖姑娘则一边变胖一边安慰自己.......
 
这是为什么?亮亮总结了一下原因:
 
坚持!坚持!坚持!
 
重要的事情要说三遍。
 
胖子并不是真正“说服”了自己“我不胖”,他们也经常一时兴起地要减肥,减肥的各种方法也都尝试过,无论用什么方法,却总是失败,失败的原因除了方法不合适,还有一个最最最重要的原因——坚持不下来!胖子们已经接受了坚持不下来这个事实,于是也只能安慰安慰自己。
 
而瘦子之所以瘦,就是已经度过了“坚持不下来”这个坎,养成了良好的生活习惯,习惯了合理的饮食和运动,拥有了完美的身材。因为习惯了坚持减肥,所以格外重注自己的体型,对他们而言,要解决身体某部分的赘肉,只是小菜一碟。
 
减肥前后对比效果
 
那么,到底要怎么才能坚持下来?
 
首先,要明确自己的减肥的最终目标,如果你明白了自己减肥的最终目标,那这个漫长并看似艰难的过程也会变得容易很多,你也有动力并且更容易成功。
 
然后,按照这个目标给自己定下每一个阶段的计划,一步一步来,千万不要想着“这周不吃饭,我就能瘦成闪电”!
 
同样,如果你有也想减肥的小伙伴,一定要拉上他们一起减重。互相督促、互相监督,才能共同进步!
 
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