正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
那么到底什么是最大重量/1RM？通俗的来说，1RM就是一个你只能做一次的重量。比如我卧推100公斤竭尽全力只能标准地做1次，第二次就起不来或者无法标准完成了，那么可以认为100公斤就是我的1RM。
然后掌握一些健身的基本知识，劳逸结合，到时候再去健身房时就会比较清晰了；如果去了健身房，希望你不要只是随便跑跑步，或者出于好奇，这个器械摆弄两下，那个器械玩两下。
一个人跑步时，除了热身、训练、拉伸外，没太多其它事可做了。时间能明确的掌握，对于忙碌的上班族而言，这是最值得被考虑的一个优点——说跑就跑，才跑得痛快！
看来在把体脂降到可以看见腹肌的这件事上，也是有快慢之分的。当然这不外乎与你的饮食习惯、运动量大小以及原先的体脂率密切相关。但不管如何，只要你能坚持下去，就一定能取得最后的胜利！
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