2018-10-30
10分钟就能燃遍全身的运动 就是燥
夏天到健身房健身要收拾很多东西太麻烦，去晚了还没器械，所以，小编特地分享一些“不麻烦”的运动，省时省钱省场地，而且运动效率极高。让我们高效燃脂走起来！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
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在日常生活中功能性腰痛是最常见的，大约占到70%以上，在这些患者中，“小燕飞”这个动作堪称第一法宝，甚至许多医生也会建议：“腰痛啊，回去练练小燕飞吧！
可能会得高血压的问题，所以这时必须马上改变自己的生活习惯，少吃咸的，少吃油的，少喝咖啡，少抽烟，少喝酒，早睡觉，放慢生活和工作节奏，而且运动要特别谨慎。
比如说同样120斤一个浑身肌肉的人和一个没练过的胖子，体脂率肯定不同，审美上也差好多，有时候还有好多人问我为什么116斤那么重看起来腿那么细，因为我体脂率低。
甚至是养成了很不好的训练习惯，长期错误的发力方式造成肌肉发展的不完美。因此，新手要保证动作的规范，学会体会不同动作对肌肉刺激的不同，在掌握了基础动作后再追求各种变式。
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